Новости

Как похудеть и поправить здоровье: ученые назвали две самые эффективные диеты

Коллектив ученых из разных стран мира, во главе которого стоят американские диетологи, пришел к выводу, что похудеть без вреда для здоровья можно, соблюдая две диеты — средиземноморскую и вегетарианскую.

Рассказывая о результатах своего исследования, специалисты особенно подчеркнули, что такие диеты, как классическая вегетарианская и средиземноморская, являющиеся самыми действенными, имеют еще один важный показатель — они лишены многих опасностей, характерных для других эффективных диет.

Вывод ученых таков: средиземноморскую и вегетарианскую диеты можно применять не только для действенного похудения, но и для общего оздоровления всех жизненно важных систем организма, пишет Planet Today.

К такому выводу ученые пришли в ходе  масштабного эксперимента с участием добровольцев, которым были предложены несколько типов диет. Контрольные замеры по истечении срока проекта пепоказали, что вегетарианская и средиземноморская диеты помогают похудеть (порой даже в самой значительной степени). Кроме того, у добровольцев, соблюдавших именно эти диеты, которые воздействуют на жирные кислоты и триглицириды, было отмечено снижение уровня холестерина.

 

 

Читайте нас в Яндексе

You Might Also Like