Новости

Ученые рассказали об опасности длительного сна

Южнокорейские ученые выяснили, что долгий сон представляет опасность для человека. Результаты своего научного исследования специалисты из университетов Сеула опубликовали в журнале ВМС Public Health.


Исследователи привлекли к своей работе добровольцев от 40 до 69 лет. Они собрали данные об образе жизни, заболеваниях и нагрузках испытуемых. По словам ученых, оптимальная продолжительность сна для человека составляет от шести до восьми часов.

Те люди, кто спит меньше, страдают от повышенного уровня сахара в крови. А у тех, кто спит меньше, оказался повышенный уровень холестерина. Кроме того, у последних наблюдались хронические заболевания, метаболичесий синдром, нарушения работы мозга и сердечно-сосудистой системы. Примечательно, что для мужчин короткий сон оказался вреднее, а для женщин — наоборот.

Читайте нас в Яндексе

You Might Also Like