Стиль

Алекса: секреты стройности и красоты

Алекса: рост см, вес кг

 

В 2004 году Алекса стала участницей проекта «Фабрика звезд-2». Там она дошла до финала, но все же не смогла занять призовое место. Впоследствии девушка записала еще несколько треков, и несколько лет о ней ничего не было слышно. Сейчас она вновь набирает популярность, но уже не как вокалистка, а как модель Инстаграма, куда она регулярно выкладывает фотографии со своими изменениями во внешности.

Еще во время участия в проекте «Фабрика звезд-2» Алекса познакомилась с рэпером Тимати, с которым у нее завязался бурным роман. Она снималась в его видеоклипах и участвовала в записи треков. Несмотря на то, что паре прочили совместное будущее, они расстались в 2006 году. После этого появились слухи о романе певицы с Андреем Поповым (Lil Pop), но девушка опровергла эти сведения.

На данный момент достоверной информации о жизни Алексы нигде нет, а сама она уклоняется от подобных вопросов. Сейчас новым парнем знаменитости считают Влада Тисленко – именно он в последнее время все чаще появляется с ней на совместных фотографиях.

На каких диетах сидит Алекса

 

Алекса: секреты стройности и красоты

 

Практически всю жизнь рост и вес Алексы остаются в соотношении 174 см и 52 кг. Сейчас появились слухи, что девушка страдает анорексией из-за своей увлеченности диетами, однако подтвержденной информации нет.

Бьюти — секреты

В чем заключаются секреты стройности и красоты от Алексы, которые она периодически публикует в соцсетях:

  • У Алексы комбинированная кожа, поэтому ей приходится бороться с жирным блеском в Т-зоне. С этим ей успешно помогают справляться очищающие мягкие скрабы с противовоспалительным действием;
  • Чтобы продлить молодость и получить заряд бодрости, по утрам певица практикует контрастное умывание;
  • У девушки свои длинные густые ресницы, за которыми она ухаживает и укрепляет их с помощью касторового масла – просто наносит каплю субстанции на специальную кисточку и смазывает реснички на ночь;

 

Алекса: секреты стройности и красоты

 

  • Несколько лет назад Алекса сделала операцию по увеличению губ. Мнения поклонников разделились: одним такие изменения понравились, а другие сказали, что теперь аккуратные губки звезды больше похожи на вареники. Сама певица считает, что в век пластической хирургии нельзя не использовать шансы, чтобы изменить себя в лучшую сторону;
  • Несмотря на хорошую генетику, Алексе постоянно приходится следить за своей фигурой. Для этого она придерживается диеты, ходит в бассейн, посещает СПА-процедуры и периодически бегает в парке.

Основной рецепт похудения от Алексы сводится к умеренности. Она считает, что можно изредка позволить себе любимое калорийное блюдо, но все должно быть в рамках. Если ей нужно похудеть, она использует многодиеты, направленные на резкое снижение веса — кефирную или гречневую.

Как худеет Алекса: меню и рецепты ^

 

Алекса: секреты стройности и красоты

 

Правила похудения от Алексы:

  • Свой рацион необходимо составлять преимущественно из полезных продуктов: фруктов, ягод, овощей, нежирных сортов рыбы и мяса, бобовых и пр.;
  • Каждое утро перед завтраком рекомендуется выпивать стакан теплой воды с добавлением лимонного сока, чтобы запустить метаболизм;
  • Если хочется сладкого, лучше заменить конфеты и шоколад на сухофрукты;
  • От жирного, жареного, копченостей и выпечки придется отказаться.

Диета Алексы для похудения: меню

 

Алекса: секреты стройности и красоты

 
 
 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Рост

см

Вес

кг

Талия

см

Шея

см

Бедра

см

Пол

мужчина
женщина

Уровень активности

сидячий
умеренная деятельность
активная деятельность

Сброс
Считать

 

Как строит свой рацион питания Алекса:

  • Утром она выпивает чашку зеленого чая с тостом, кушает небольшую порцию овсянки;
  • На ланч съедает яблоко;
  • Обедает овощным супом;
  • Полдничает горстью орешков;
  • Ужинает паровыми котлетами и салатом из овощей.

Рецепты диеты от Алексы

Рецепт овощного салата:

 

Алекса: секреты стройности и красоты

 

  • Моем салатные листья, укладываем их на тарелку;
  • Измельчаем соломкой сладкий перец, натираем на терке морковь, помещаем все на листья салата;
  • Сбрызгиваем лимонным соком, кладем кубики тофу, украшаем зеленью и оливками.

Рецепт овощного супа:

 

Алекса: секреты стройности и красоты

 

  • Готовим куриный бульон, добавив к нему специи, затем внимаем мясо;
  • Очищаем и режем картофель, отправляем вариться;
  • Делим цветную капусту на соцветия, кладем в кастрюлю вместе с натертой морковью;
  • Насыпаем 20 г зеленого горошка, солим;
  • Варим до готовности. За 5 минут до снятия с плиты добавляем зелень.

Рецепт диетических сырников:

 

Алекса: секреты стройности и красоты

 

  • Разминаем нежирный творог до тех пор, пока не исчезнут все комочки, затем добавляем к нему немного сахара;
  • Вымешиваем и смешиваем с мукой;
  • Формируем шарики, выкладываем на противень и запекаем в духовке при 180 градусах.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Юлианна Караулова: секреты стройности и красоты.

 

Диета Алексы: мнение диетологов ^

 

Алекса: секреты стройности и красоты

Как выглядит сейчас Алекса: фото

 

Если говорить про обычную диету певицы, построенную на принципах правильного питания, то она с точки зрения диетологии считается безопасной и даже полезной для здоровья. Монодиеты Алексы на гречке или кефире, которые она любит использовать для быстрого похудения, очень вредны для организма – их нужно использовать с осторожностью.

Отзывы наших читательниц

Алина, 28 лет:

«У меня такое чувство, что Алекса вообще постоянно сидит на диете и ест одну растительную пищу. Другого объяснения ее стройности я найти не могу, выглядит она просто шикарно»

 

Алекса: секреты стройности и красоты

 

Ольга, 24 года:

«Сама попробовала методику Алексы, и другим советую. Если хочется похудеть как минимум на 7 кг за месяц, ее смело можно использовать без негативных последствий»

Людмила, 34 года:

«Про эту диету узнала только недели 3 назад, начитавшись положительных отзывов, и решила попробовать. Результатами была впечатлена: за столь короткое время скинула 5 кг, не отказывая себе практически ни в чем».

 

 

Источник

You Might Also Like