Стиль

Матильда Шнурова: секреты стройности и красоты

Матильда Шнурова: рост 170 см, вес 52 кг

 

Рост и вес Матильды Шнуровой составляют 170 см и 52 кг. Она никогда не придерживалась строгих диет и является довольно активным человеком, однако, чтобы поддерживать фигуру, ей все же придется соблюдать определенные правила.

Бьюти — секреты

В чем заключаются секреты стройности и красоты от Матильды Шнуровой, которые она регулярно публикует в Инстаграме:

  • Девушка обратилась к диетологу, который после получения результатов анализов крови подобрал ей систему питания, основанную на сокращении любых видов углеводов и употреблении продуктов, содержащих правильные жиры. К таковым относятся растительные масла, жирная рыба, авокадо, сыры, орехи. Фрукты она позволяет себе лишь изредка;
  • Для ухода за волосами Матильда использует масляные маски. Самые любимые – репейное и абрикосовое: первое укрепляет корни, а второе прекрасно питает и увлажняет поврежденные локоны;

 

Матильда Шнурова: секреты стройности и красоты

 

  • Знаменитость отказалась от всех вредных привычек и стала больше времени уделять физической подготовке: проводит занятия в танцевальной школе, а также по возможности посещает тренажерный зал;
  • На полочке в ванной у Матильды огромное количество различных масок, кремов и сывороток. Она считает, что уход за кожей очень важен и позволяет избежать необходимости в пластических операциях.

На самом деле рецепт похудения от Матильды Шнуровой очень прост: она ведет довольно активную жизнь и правильно питается, а продукты, содержащие большое количество углеводов, употребляет лишь в редких случаях.

Как худеет Матильда Шнурова: меню и рецепты ^

 

Матильда Шнурова: секреты стройности и красоты

 

Правила похудения от Матильды Шнуровой:

  • Питание должно быть разнообразным – нельзя ограничивать себя одними и теми же блюдами;
  • Для заправки салатов рекомендуется использовать не соусы или сметану, а растительные масла;
  • Потребление фруктов и ягод желательно свести к минимуму – в них слишком много углеводов.

Диета Матильды Шнуровой для похудения: меню

 

Матильда Шнурова: секреты стройности и красоты

 
 
 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Рост

см

Вес

кг

Талия

см

Шея

см

Бедра

см

Пол

мужчина
женщина

Уровень активности

сидячий
умеренная деятельность
активная деятельность

Сброс
Считать

 

Приблизительный рацион питания Матильды выглядит так:

  • Утром она ест блюда из яиц, кусочек сыра или горсть орехов, пьет несладкий чай;
  • На обед съедает порцию запеченного лосося с овощами и большим количеством зелени;
  • Ужинает салатом из морепродуктов.

Рецепты диеты от Матильды Шнуровой

Рецепт лосося в духовке:

 

Матильда Шнурова: секреты стройности и красоты

 

  • Режем на кусочки лосося, солим и перчим, поливаем лимонным соком и оставляем на 20 минут;
  • Измельчаем лук, морковь и сладкий перец, слегка обжариваем на сковороде;
  • Выкладываем рыбу в форму, сверху кладем овощи;
  • Накрываем фольгой и запекаем полчаса при 200 градусах. Перед подачей посыпаем зеленью.

Рецепт салата:

 

Матильда Шнурова: секреты стройности и красоты

 

  • Кипятим 20 минут коктейль из морепродуктов, затем сливаем воду и остужаем все;
  • Нарезаем помидоры, репчатый лук, сладкий перец. Все смешиваем и сбрызгиваем лимонным соком;
  • Добавляем морепродукты, перчим, заправляем оливковым маслом.

Рецепт омлета:

 

Матильда Шнурова: секреты стройности и красоты

 

  • Разбиваем 2-3 яйца, вливаем немного кокосового молока, все взбиваем;
  • Режем банан на кусочки, обжариваем их на сковороде вместе с яичной смесью;
  • Когда все будет готово, посыпаем семенами чиа или кокосовой стружкой.

 

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com

 

Диета Матильды Шнуровой: мнение диетологов ^

 

Матильда Шнурова: секреты стройности и красоты

Как выглядит сейчас Матильда Шнурова: фото

 

Методика питания была разработана специально для Матильды на основе результатов ее анализов, поэтому есть вероятность, что другим девушкам она не подойдет. Желающим попробовать такую диету рекомендуется проконсультироваться у врача, дабы избежать негативных последствий для здоровья.

Отзывы наших читательниц

Ангелина, 29 лет:

«Жалко, что Матильда и Шнур разводятся – хорошая была пара. Мне она нравится как личность, а что касается диеты , то пока что я сижу на ней только 2 недели, но уже есть первые изменения – ушло 4 кг»

 

Матильда Шнурова: секреты стройности и красоты

 

Марина, 30 лет:

«О диете Матильды могу сказать только хорошее: меню замечательное и пестрит разнообразием, поэтому переносится легко, знаю по себе»

Ольга, 25 лет:

«Мне эта система питания поначалу никаких результатов не приносила, они появились потом. За три месяца в общей сложности и похудела на 8 килограммов, но мне еще предстоит долгая работа над собой».

 

 

Источник

You Might Also Like